Дмитрий Калашников о тренировках, мотивации и главном в жизни

Известный телерадиоведущий, шоумен и КВНщик Дмитрий Анатольевич Калашников — личность довольно популярная в Хакасии. Не так давно весь хакаснет потрясли опубликованные в соцсетях фотографии, на которых Дмитрий предстал перед зрителями с невероятно красивой и мощной фигурой. Оказалось, что Дмитрий уже 10 лет занимается бодибилдингом. Более того, в юбилейный для него год решил впервые принять участие в профессиональных соревнования, где к своему же удивлению занял 7 место и 12-е в своей категории.

Представители СМИ часто отличаются леностью и безудержной тягой к различным пищевым излишествам. Ты прямо противопоставление «классическому виду» СМИшника — подтянутый, ухоженный, аккуратный. Почему так?

Ну, для начала: я тоже обладаю солидной долей лени, а уж как я люблю поесть, так это приличного русского языка не хватит, чтобы описать! Просто я умею организовать себя и заставить что-то делать. Вот и весь секрет. И ещё один очень важный момент: бодибилдинг — это не пытка, которой я ежедневно мучаю себя, это любимое хобби, которое приносит удовольствие. Результат, который я получаю в виде спортивного тела, вторичен, для меня интересен сам процесс тренировок и спортивного образа жизни. Поэтому мне не надо заставлять себя сходить в спортзал, скорее, я буду себя долго успокаиваться и жалеть, если пропущу тренировку.

А что касается моих коллег по работе, так они обычные нормальные люди, как и представители других профессий, не толще и не шире, чем, например, политики или бизнесмены.

Давно ли почувствовал тягу к спорту, как и когда начал заниматься и почему выбрал именно бодибилдинг?

Моя история стандартна: в детстве я был хилым и худеньким, в школе на физкультуре даже не мог подтянуться и так далее. Мечтал о тренажерном зале ещё со школы, со времен видеофильмов со Шварцнеггером и прочими Рэмбо. Но собрать волю в кулак, побороть стеснение и комплексы я смог только к 24 годам. Вот, ровно 10 лет назад, я и пришел в простенький спортзал «Аргумент-тренинг» в Абакане (сейчас такого уже нет). Начать было сложнее всего, убедить себя, что быстрых результатов не будет. И, надо сказать, что тут я постарался: даже спустя 10 лет занятий и участия в соревнованиях я до сих пор с удивлением смотрю на свои фотографии и думаю, что главные результаты ещё впереди!

Кстати, я уважительнее всего отношусь к тем, кто только начинает заниматься спортом, потому что прекрасно знаю, что это прежде всего психологически сложно, такое ощущение, что ты самый дохлый в спортзале, и все над тобой смеются.

Где занимаешься, кто тренер?

Сейчас я занимаюсь в «Gold’s Gym». И это не дань моде или какой-то пафос. Во-первых, бассейн необходим мне, как аэробные нагрузки, ведь бегать я совершенно не приспособлен, не могу — и всё тут. Во-вторых, клуб сетевой, и когда я нахожусь в командировке, например, в Москве, я хожу в «Gold’s Gym» на «Динамо» совершенно бесплатно, что очень удобно. У меня вообще есть такое хобби: везде, где бы я не побывал, обязательно хожу в местные спортзалы. Таиланд, Бали, Ницца, Барселона, Берлин — везде тягал гантели! В России был в Омске, Воронеже, Москве. В Санкт-Петербурге даже не поленился и съездил в знаменитый тренажерный зал «Алмаз». В Ницце, в качалке, очень удивился, когда узнал, что один из тренеров русский. В Таиланде в качалках одни приезжие, иностранцы, много австралийцев, которые приезжают в Таиланд специально готовиться к соревнованиям.

Что касается тренера, то я в этом отношении самостоятельный спортсмен. Много читаю, узнаю из интернета, сейчас все доступно, нужно только проявлять интерес. Да и опыт уже помогает. Меня всегда удивляют некоторые клиенты спортивных клубов, которые занимаются с тренерами. Я их называю «овощи». Вот уже целый год он исправно покупает персональные тренировки, а за этот год уже можно выучить все упражнения, понять принцип питания и занятий, но нет, он продолжает заниматься с тренером, и без него он в зал ни ногой. Это люди, которые не могут себя заставить, только потраченные деньги и тренер могут принудить их к чему-то. Увы, тоже бесперспективно...

Сейчас, конечно, важнее тренера для меня общение с профессиональными бодибилдерами, их советы. Вот непосредственно к этим соревнованиям мне помогал в подготовке Роман Бирюков, наш знаменитый спортсмен. В Москве в «Gold’s Gym» я познакомился с Андреем Скоромным, тоже очень известным у нас в стране и уже в мире бодибилдером. Есть даже друзья за границей, с которыми общаюсь, например, давно знаком с профессиональным бодибилдером из Канады, он, кстати, преподаватель анатомии в Ванкуверском университете, тоже помогает советом и оценками.

Какие сложности у спортсмена-культуриста? Питание, пищевые добавки?

Вся жизнь у спортсмена-культуриста невероятно сложная. Она подчинена четкому ритму питания, сна, тренировок и так далее. Если ты не можешь себя организовать, лучше в качалку не соваться, ходите в бассейн или на шейпинг.

Зачем от «качалки для себя» ты пошел в профессиональный бодибилдинг? Сцена, желание победы, доказать что-то?

В этом году исполнилось 10 лет моему хобби. Я решил отметить это событие первыми в своей жизни соревнованиями. Это был Кубок Сибири по бодибилдингу. Проходил он в Новосибирске. В качестве гостей на турнире были такие спортивные знаменитости, как Голубочкин и Кокляев.

Никаких сверхестественных целей я себе не ставил. Вообще, я ехал ради участия, потому что понимал, что уровень у чемпионата Сибири будет очень серьезным. Так и было. Накануне на взвешивании я увидел своих соперников и подумал: «Ну, последнее место — так последнее...». Чего говорить, в моей весовой категории выступал даже двухкратный чемпион России. Да и на этот чемпионат просто так не попадешь, заявку на участие может подать только твоя местная федерация, поэтому случайных людей там не было, только лучшие со всей Сибири.

Поэтому-то и удивление моё до сих пор не проходит. Как так получилось что я умудрился занять 7-е место из 12 участников? Практически попал в финальную шестерку. Себя, конечно, очень трудно оценивать со стороны, но я был очень удивлен.

Что касается «доказать что-то»... Наверное, да. Я очень уважаю разносторонних людей, сам хочу быть таким. И, несмотря на явный сарказм, мне приятны фразы типа: «Ох! Этот Калашников уже и сюда полез!». Я это слышал несколько раз в жизни и считаю это своими маленькими победами. Много, конечно, в этой связи из людей выливается «желчи» и «зависти», но я отношусь к этому спокойно, даже забавляет иногда.

Насколько мне известно, в профессиональном бодибилдинге практически нельзя обойтись без «химии». По крайней мере, несколько «качков» в Абакане даже не стесняясь говорят, что их мышцы и рельефы — результаты в том числе «химии». Как у тебя?

Если ты ставишь себе цели профессионального спорта, то будь то бодибилдинг или легкая атлетика, футбол или хоккей, без фармакологической поддержки ты обойтись не сможешь. Это факт, и глупо с ним спорить. Более того, нагрузки профессионального спортсмена без спортивной медицины могут просто погубить его.

Вся эта медицинская наука абсолютно не нужна молодому и начинающему спортсмену. Поверьте, ваше «мясо» и так будет расти при условии хорошего питания и тренировок. Я это ответственно заявляю на своем опыте.

А что касается специальных медицинских препаратов для профессионалов, то уровень их вредности и угрозы для здоровья прямо пропорционален вашим целям. Если это, как и в любом спорте, делается под контролем спортивных врачей, правильно и грамотно, то испортить здоровье вряд ли сможет. А вот ежедневный стаканчик пива, алкоголь по выходным, сигареты и бесконтрольный жор точно сведут вас в могилу. И ведь в нашей стране пить и курить — это нормально, а вот если ты спортсмен, пользующийся спортивной медициной — ты как минимум наркоман!

Насколько дорогое занятие бодибилдинг?

Очень дорогое. И это даже не затраты на абонемент в тренажерный зал, спортивные добавки и прочее. Самое дорогое — это правильный образ жизни. Взять хотя бы грамотное питание: в период подготовки к соревнованиям я не мог позволить себе трескать «Доширак» или что попало под руку, нет, я ел форель, курицу, пил исключительно дорогую воду, которая не содержит натрия... Вот почему это очень дорогой вид спорта.

Сколько времени в день он отнимает?

Он отнимает всё время. Хотя тренировка у меня длится немногим больше часа. Но есть я должен 6-8 раз в день, готовить частенько я тоже должен сам, особенно в период подготовки к соревнованиям, кафешная еда исключена.

Коллеги как отреагировали на твое участие в турнире?

Коллеги уже давно записали меня в ранг слегка сумасшедших. Поэтому особого удивление моё участие в соревнованиях не вызвало. Но вот фотографии, конечно, произвели фурор. Поменяв аватарки в соцсетях, я пару дней только и делал, что отвечал на удивленные комментарии. Причем мне писали даже люди, с которыми я уже лет 8-10 не общался. Все, конечно, в невероятном удивлении. Честно говоря, и мне, смотря на фотографии, приходит мысль: а не фотошоп ли это...

Что дает участие в таких турнирах?

Прежде всего, знакомства и общение. Ведь это люди, которые очень хорошо тебя понимают. Они, в отличие от большинства моих знакомых, могут оценить, насколько это сложный труд, не относятся к этому скептически, не задают вопросы о том, зачем мне это надо, да сколько уже можно качаться и другие.

Следующие твои соревнования?

Пока в планах отдохнуть до осени, летом будет размеренный график тренировок. Ну, а с осени можно будет подумать о подготовке на следующую весну. После этих соревнований я знаю свои слабые места, над чем надо работать.

Достигнешь успехов в культуристской карьере — и появятся профессиональные выступления на турнирах за деньги, съемки в кино, тренерская работа?

Вообще, конечно, соревновательный бодибилдинг — это во многом шоу. После моего богатого сценического опыта мне было не сложно выйти на эту сцену, даже полуголым. Я представляю, как это сложно и тяжело обычному спортсмену.

Зарабатывать на этом я не планирую, это бессмысленно, да и мне нравится работа в медиа. Я часто шучу, когда меня спрашивают, зачем я так упорно качаюсь, я отвечаю: «Вот когда рухнет шоу-бизнес, и я потеряю работу на радио, например, я всегда смогу пойти работать вышибалой в ночном клубе!».

Кроме бодибилдинга и работы на радио, чем занимаешься в свободное время? Или его нет?

Прочитал однажды такую фразу, согласен с ней на все сто процентов: «Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали» (Марк Твен). Считаю, что несмотря ни на что, всегда надо уделять время и деньги путешествиям. Никогда не понимал людей, которые копят на гарнитуры, бесконечные ремонты в квартире, шмотки, новые телевизоры и прочую дребедень. Ни одна бытовая радость не заменит впечатлений от вечерней площади Сан-Марко в Венеции, удовольствия посидеть на ступеньках фонтана Де Треви в Риме или побродить по лабиринтам Лувра.