Философия agile: как достигать целей

Философия agile: как достигать целей

Наверное, каждый их нас сталкивался с проблемой, когда ставишь себе какую-то долгосрочную цель и в итоге либо просто забываешь про нее, постоянно откладываешь ее реализацию из-за рутины, либо и вовсе понимаешь, что цель недостижима. Эту проблему можно решить, если применить к повседневным делам agile-подход.

1.jpg

Философия agile основана на адаптации к изменениям: пробовать что-то новое каждый день и не бояться экспериментов, ведь ошибки — тоже опыт, который помогает стать лучше. Термин «agile» (от англ. «гибкий») пришел из сферы IT-технологий. Суть подхода заключается в том, чтобы отказаться от долгосрочных дедлайнов и разбить работу на небольшие блоки: каждая задача как маленький проект. Вот несколько принципов agile, которые помогут правильно ставить цели и добиваться результата.

Научитесь ставить четкие цели. Чем конкретнее вы сформулируете свои задачи, тем большая вероятность того, что вы их осуществите. Например, если вы хотите выучит иностранный язык, вашей конкретной целью будет «заниматься языком каждый день с 18 до 19 часов». Важно помнить, что цели не должны быть долгосрочными, максимум на 3 месяца. А большую цель лучше разделить на маленькие этапы.

Не ставьте дедлайн на год вперед. Мы очень часто переоцениваем свои возможности для выполнения того или иного дела. Поэтому поставить дедлайн на год вперед означает дать мозгу команду, что до выполнения задачи еще далеко и можно расслабиться. Дедлайн должен быть на короткий срок. Многие наверняка замечали, как активизируется мозг, когда сроки поджимают, поэтому важно, чтобы мы всегда чувствовали приближение дедлайна.

Визуализируйте. Используйте доску для визуализации маленьких шагов. Для этого разбейте задачи на группы: «сделать», «в процессе», «сделано». Один стикер — одна задача. Когда вы будете перемещать стикер из одной группы в другую, мозг будет получать порцию гормонов радости, а вы — мотивацию.

2.jpg

Награждайте себя за успех. Важно чтобы у вас была мотивация для достижения новых целей. Поэтому если вам предстоит выполнить большую задачу, разбейте ее на маленькие этапы и награждайте себя за выполнение каждого. Это будет подсознательно мотивировать вас скорее пройти каждый этап и получить заветную награду.

Соблюдайте приоритеты. Умение отказаться ненужного — важный принцип agile. Поэтому нужно маркировать каждую задачу как «обязательную», «желаемую» и «необязательную». Логично, что последних лучше избегать совсем, чтобы не растрачивать впустую драгоценную энергию. 

Самые важные задачи выполняйте утром. Утро — самое продуктивное время суток, так как больше всего энергии у нас через 2-4 часа после пробуждения. Поэтому лучше всего использовать это время на решение сложных задач. 

Самое важное. Нужно перестать бояться и начать действовать. Со временем это войдет в привычку, и вы начнете больше успевать и ставить себе все более и более амбициозные цели.

3.jpg

Автор
Мария Оточина
Фото
unsplash.com
399