Где и как быстро привести себя в форму после праздников в Абакане

Где и как быстро привести себя в форму после праздников в Абакане

Помните шикарный новогодний стол, икорку с оливье, конфеты с игристым и майонез…Очень много майонеза! А потом эти праздничные дни, где надо было доедать запасы из холодильника…Скорее всего, ваше тело тоже запомнило жирное и сладкое и быстро превратило все это в лишние калории. Без паники! Мы расскажем, как, где и с помощью чего быстро и эффективно привести себя в форму. Лето-то не за горами!

Как одновременно привести себя в форму после праздников, избавиться от проблемных зон фигуры, загореть и получить массу удовольствия? Все просто — вам в студию «Аспирин». Здесь проводят целый комплекс разнообразных программ. Если вы давно не тренировались или вообще никогда не занимались спортом, не переживайте, тренера студии подберут для вас оптимальную программу с учетом подготовки и желаний по преображению. В студии проходят групповые занятия: HOT IRON, F-Training, Athletic-Stretch, Super-Press, ABT, Yoga. Кроме того, есть хорошо оборудованный тренажерный зал и солярий с новыми лампами с системой коллатэн с хорошей защитой. А если у вас мало свободного времени, но хочется быстрых результатов, вам подойдут EMS тренировки. Это мощнейшая тренировка, в которой прорабатываются все группы мышц. Длится она всего 20 минут, но при этом заменяет 2 часа в зале. В инстаграме студии часто проходят акции и розыгрыши, так что вы можете выиграть бесплатное занятие.

Где: ул. Торосова, 21

Контакты: (3902) 35-65-55, 26-59-59

slide-4177061
slide-4177062
slide-4177063
slide-4177064
slide-4177065
slide-4177066
slide-4177067
slide-4177068
1 / 8

Заняться круговыми тренировками или от души побоксировать? Легко! Отправляйтесь в фитнес-клуб «Athletic hall». Помимо тренажерного зала здесь располагается полноценный зал для кроссфита с самой высокой в городе рамой и современным оборудованием. А зал с боксерскими мешками и матами для занятий различными видами единоборств позволит сделать ваши тренировки разнообразными и интересными. В клубе сделан акцент на комфортное пребывание и получение максимального эффекта от тренировочного процесса, так что он подойдет тем, кому не безразлично, в каких условиях проходит тренировка. И, конечно, какую бы цель вы перед собой ни поставили, грамотные инструкторы помогут получить по-настоящему видимый результат. Инструктор обеспечит индивидуальный подход, персональную программу, контроль техники выполнения упражнений и выбор правильного режима питания. Просторные залы, профессиональный тренажерный ряд, свежий воздух и гибкая ценовая политика — все это в «Athletic hall».

Где: ул. Кравченко, 11Н

Контакты: (3902) 34-05-45

slide-4177069
slide-4177070
slide-4177071
slide-4177072
slide-4177073
slide-4177074
slide-4177075
slide-4177076
slide-4177077
slide-4177078
1 / 10

Спортивный клуб «Техника тела» — отличное место для тех, кто хочет стать настоящим бодибилдером и приобщиться к бодифитнесу. Но и настроить фигуру к лету здесь тоже сможет каждый. В тренажерных залах с изготовленным по специальному заказу профессиональным оборудованием тренеры Абакана уже долгие годы ведут подготовку спортсменов сборной Хакасии. Они же займутся и вами. За посещение зала с вас не возьмут много денег. При этом абонемент можно приостановить, если жизнь внезапно подкинула длительную поездку в командировку, и восстановить по приезду. Хорошо еще и то, что в стоимость клубной карты входит посещение сауны и массажного кабинета. Кроме того в клубе работают солярий и бар спортивного питания.

Где: ул. Крылова, 71

Контакты: (3902) 35-01-06

А еще приводить тело в форму можно на...вечеринке! Это вам устроят лицензированные инструкторы ZUMBA®fitness ZIN™Ольга Морозова и ZIN™Екатерина Нечаева! Zumba® — это такой формат фитнес-вечеринки, на которой играет музыка и все веселятся, просто следуя за инструктором, повторяя за ним простые движения в хореографии, созданной по формуле. Таким образом прорабатываются все группы мышц! Благодаря специально созданной и тщательно подобранной лицензионной музыке — взрывным латинским и другим разнообразным мировым ритмам — тренировка дарит атмосферу праздника, где все танцуют и даже не замечают, что на самом деле идет эффективная интервальная тренировка. И любой желающий, независимо подготовки, может стать участником этого класса. Но можно, конечно, не только танцевать, но и выбрать тренировки на определенную группу мышц. Повышенный положительный эмоциональный фон увеличивает нагрузку — людям хочется заниматься снова и снова: чем больше они занимаются ZUMBA®, тем лучше они себя чувствуют. Это действительно отличная тренировка для ума, тела и души!

Контакты: +7 983 276-36-86, +7 962 846-95-59

slide-4177079
slide-4177080
slide-4177081
slide-4177082
1 / 4

Просторные светлые залы «GorillaFit» также будут рады встретить вас в своих стенах. К услугам посетителей, стремящихся к точеной фигуре, более 70 новых тренажеров со встроенной зоной кроссфита и самые эффективные групповые направления: танцевальные, силовые, функциональные, а также тренировки на гибкость и баланс, подходящие для любого уровня подготовленности. Привести себя в форму после праздников быстро и правильно помогут опытные тренеры, которые станут для вас проводниками в мир здорового образа жизни. Дежурного тренера предоставят каждому, кто пришел сюда впервые. Он познакомит вас с залом и спортивным оборудованием, обязательно расскажет о построении тренировочного процесса и правильного питания и проведет вводное занятие. А для того, чтобы занятия спортом казались интереснее и приносили удовольствие, в тренажерном зале «GorillaFit» работает сауна, фитнес-бар, солярий и обустроена детская зона. Не говоря уже о современной системе кондиционирования и больших удобных раздевалках с душем. В «GorillaFit» широкий ассортимент абонементов, который позволит вам встроить походы в зал в свой образ жизни. Кроме того, действует система постоянных и событийных скидок.

Где: ул. Крылова, 85Г (Абакан); ул. Советская, 94 (Черногорск)

Контакты: +7 902 011-11-22

slide-4177084
slide-4177085
slide-4177086
slide-4177087
slide-4177088
slide-4177089
slide-4177090
slide-4177091
1 / 8

Если привести себя в форму хочется весело и стильно, то предлагаем обратиться к хип-хоп команде «Free Move». Ребята научат двигаться в таких танцевальных стилях как Hip-Hop, House, Locking и Popping. Здесь вы не только подтянете тело и приведете мышцы в тонус, но и окунетесь в культуру уличных танцев. А если затянет, то есть шанс немного прославиться, принимая участие в различных мероприятиях, конкурсах и баттлах вместе с командой. Тренировки в «Free Move» направлены как на изучение танцевальных основ, так и на развитие физической выносливости, растяжки и прокачку музыкальности.

Где: ул. Торосова, 8А (на базе «Учебного театра юного актера»)

Контакты: +7 983 278-30-39

slide-4177093
slide-4177094
slide-4177095
slide-4177096
slide-4177097
slide-4177098
slide-4177099
slide-4177100
slide-4177101
1 / 9

Кто сказал, что сбросить лишний вес и подтянуть фигуру можно только в тренажерном зале? Если вы не являетесь фанатом спорта, но стройнее быть все же хочется — фитнес станет отличным вариантом. В студии New Way проводятся занятия по самым разным направлениям: Deep Work, Hot Iron, стретчинг, пилатес, зумба, йога. Кроме того, есть отдельная программа, которая помогает максимально быстро обрести идеальную фигуру — FITMIX. Она сочетает в себе лучшее из направлений: табата, кросс формула, B.E.S.T. fit, силовой тренинг, функциональный тренинг, athletic stretch. Если вы всегда хотели научиться танцевать, но все никак не могли собраться — это отличный шанс заниматься любимым хобби и привести себя в форму. В студии вы сможете научиться танцевать гоу гоу, контемп, вог, тверк и заниматься стриппластикой. Для студентов, пенсионеров и школьников есть скидки. Ребенка можно взять с собой, в студии есть детский уголок для самых маленьких и танцевальные направления для детей с 4 до 12 лет. Первое занятие по любому направлению бесплатное, но требуется предварительная запись по телефону.

Где: ул. Пушкина, 199Б.

Контакты: +7 923 333-90-30

slide-4177102
slide-4177103
slide-4177104
slide-4177105
slide-4177106
slide-4177107
slide-4177108
1 / 7

Чтобы после праздников привести в форму всю семью, советуем отправиться вместе в клуб «Альфа спорт». Профессиональные тренера помогут вам выбрать нужную программу из самых разных направлений фитнеса для мужчин, женщин и детей. Основные направления работы клуба: аэробика, степ-аэробика, силовые тренировки, тренировка Bodyskills, deepWORK, функциональная тренировка для мужчин. Кроме того, есть специальные реабилитационные программы и группа коррекции веса. Если у вас есть свободное время только по выходным, в клубе проводятся тренировки выходного дня, а любая первая тренировка обойдется вам всего в 100 рублей.

Где: ул. Кирова, 120

Контакты: +7 923 213-11-62

slide-4177110
slide-4177111
slide-4177112
slide-4177113
1 / 4

Давно дали себе обещание записаться в спортзал, но что-то пошло не так? Пора! Добиться любого результата и каждой поставленной цели вам помогут тренера тренажерного зала «Русич»! Утренний, дневной студенческий, дневной, полный, социальный, семейный — выбирайте подходящий для вас вид абонемента и оправляйтесь сворачивать горы! Также «Русич» предлагает групповые занятия по направлениям: hot iron, body mix и йоге. «Русич» расположен в центре города, имеет большой зал с большой кардио-зоной и тренажерами на все группы мышц. Кроме того, здесь чуткий персонал, демократичные цены и ежемесячные акции, которые порадуют всех посетителей. Для постоянных гостей — система скидок. В общем, прекратите откладывать поход в спортзал на другое время и начните тренировки уже с начала нового года!

Где: ул. Чертыгашева, 112

Контакты: (3902) 23-90-05

slide-3941084
slide-3941085
slide-3941086
slide-3941087
slide-3941088
slide-3941089
slide-3941090
slide-3941091
slide-3941092
slide-3941093
1 / 10


Помните фильмы и сериалы с атмосферными танцами женщин в красивых нарядах с особой музыкой и духом Востока? Хотите научиться двигаться и танцевать также изящно, а заодно подтянуть фигуру и проработать все мышцы? Тогда вам в студию восточного танца «Арабеск». Здесь можно начать танцевать с нуля и стать профессиональной танцовщицей, вне зависимости от возраста, начальной физической подготовки и комплекции. А особая грация, пластичность и натренированные мышцы вам гарантированы уже через несколько занятий. В студии проходят занятия по направлениям: арабский классический танец, шоу belly dance, фольклор, танцы с аксессуарами, индивидуальные постановки. Также есть занятия в партере, укрепление мышечного каркаса, мышц малого таза, укрепление брюшного пресса, стретчинг, пластика, изучение ритмов и специальные программы для детей от 5 до 14 лет и для взрослых от 14 до 90 лет.

Где: ул. Пушкина, 213Д

Контакты: +7 913 058-15-33

Время оливье и сельди под шубой позади — пора вносить корректировки в свой режим питания. Можно записаться к диетологу, поговорить с тренером, рассчитать суточную норму калорий, найти рецепты, закупить продукты...а можно просто позвонить в «Сибирский Нрав». Это не только сервис доставки готовых дневных рационов питания, специально разработанных для достижения поставленной цели, но и первое в Хакасии кафе здорового питания. Основное меню кафе и рационов включает в себя блюда, приготовленные из полезных и свежих продуктов, разработанные совместно с диетологом, профессиональным тренером и шеф-поваром с многолетним опытом. Способы кулинарной обработки при этом безвредны для человеческого организма. У каждого блюда рассчитана калорийность, и количество БЖУ на выходе блюда, после всех обработок. Здесь не используют рафинированные масла, жирную молочную продукцию и искусственные консерванты. Ознакомится с программами питания, меню на неделю и меню кафе можно в наших социальных сетях. Кстати, при использовании промокода: РЕПАБЛИК полагается скидка 15% на рационы или меню кафе!

Где: ул. Щетинкина, 32

Контакты: (3902) 39-93-77, +7 913 051-00-33

slide-4177115
slide-4177116
slide-4177117
slide-4177118
slide-4177119
slide-4177120
slide-4177121
slide-4177122
slide-4177123
slide-4177124
1 / 10

Публикуется на правах рекламы

1330