Продолжаем учиться искусству близких отношений. Напомню, цикл тренингов под одноименным названием проводит тренинговое агентство «Альбатрос». За последние две недели мне удалось посетить два тренинга — ознакомительный и посвящённый «личным границам». Третье занятие, которое прошло совсем недавно, было посвящено роли эмоций в отношениях. У каждого из нас была возможность убедиться, что роль эта огромна. Что очень важно уметь правильно понимать эмоции людей и учиться правильно их проявлять самому.
Знаете ли вы, что осчастливит вашего друга по-настоящему, заставит его прыгать от радости? Слабо ли заставить улыбаться незнакомца? Честно говоря, моя попытка проделать это с партнёром по тренингу провалилась. Думаю из-за разницы в характерах и мировоззрении. Оказалось, порадовать того, кого видишь в первый раз, довольно сложно. Единственный выход — общаться, договариваться, интересоваться всем, что касается человека. Иногда достаточно быть на одной волне и чувствовать эмоции. Так как чувства — явление иррациональное, многим участникам было сложно понять, что значит чувствовать партнёра.
Все-таки, как узнать, что именно происходит в душе у собеседника? Например, многие люди стараются не проявлять плохие эмоции — держат их в себе, боясь ранить близких. В таких ситуациях им нужна поддержка. Думаю, что многие бы вздохнули с облегчением, если б в трудный момент кто-нибудь протянул руку помощи, по-доброму пошутил, сказал пару хороших слов. А супругам вообще надо говорить о любви друг другу и не стесняться — один раз живём.
На тренинге мы также научились справляться со сложными эмоциональными ситуациями. Каждый имеет за душой обиду на кого-то. А поскольку негатив хранить в себе нельзя, то высказать его надо правильно. Тренер Анастасия рассказала нам, что делать. Алгоритм универсальный и не требует особых усилий. Во-первых, надо определить ваши чувства — «Я обиделась(лся) на тебя». Во-вторых, напомнить, при каких обстоятельствах это случилось — «...когда ты полил старый кактус вареньем, которое сделала моя бабушка, а ведь я дорожу её трудом». В-третьих, обязательно надо донести до виновника, что же такой поступок значит именно для вас — «... мне кажется, что я совсем не интересна тебе, потому что тоже люблю варить варенье, да и кактус жалко». Внимание! Ни в коем случае нельзя напрямую обвинять того, кто натворил дел. Проблему можно безболезненно для обоих решить через правильно подобранные слова.
Кстати, во время общения с противоположным полом оказалось, что уровень эмоциональности у мужчин и женщин сильно различается. Как оказалось, мужчины решают все вопросы с позиции разума, и эмоции на первом месте не стоят — в отличие от женщин. Поэтому одной из самых распространённых женских ошибок являются расплывчатые вопросы и просьбы. Открытие дня — чем они проще, тем больше вероятность, что ваш мужчина сделает именно то, о чем вы просили.
Реплики парней заставили меня думать, что зрелый мужчина — это тот, кто сможет вынести накал женских эмоций и не потерять при этом терпения и самообладания. А когда буря пройдёт, спокойно поговорить о том, что действительно важно. А женщина-то как зауважает!
Девушки на тренинге интересовались весьма распространённым среди сильного пола явлением — «зависанием» где-то в своих мыслях, погружением в себя и, как следствие, полным игнорированием своих женщин и всех их попыток привлечь к себе внимание. Как я поняла, главное — ни в коем случае не высказывать претензии, чтобы не будить зверя. Зато можно ненавязчиво попросить вашего мужчину в следующий раз поделиться своими мыслями — если захочет. Такой поступок покажет ему, что его личная свобода вам дорога, что вы принимаете и уважаете его таким, какой есть. Впрочем, такой способ универсален и одинаково хорошо работает при общении и с мужчинами, и с женщинами.
В завершении занятия участники рассказали о своих личных открытиях. Практически каждый нашёл для себя что-то полезное. Тема тренинга практически у всех вызвала удивление и живой интерес. Даже если вы активно ищите способы улучшить отношения с окружающими и уже приобрели опыт в этой области, лишний раз вспомнить, как правильно работать над личными отношениями стоит каждому.
О текущих проектах тренинг-центра «Альбатрос» вы можете узнать в официальной группе ВКонтакте.