Молодым мамам на заметку

Беречь своё здоровье специалисты самых разных областей рекомендуют с ранних лет, ведь тот образ жизни, которого мы придерживаемся сейчас, обязательно даст знать о себе в будущем. Детям сложно оценить пользу правильного питания, физических нагрузок и других немаловажных вещей, поэтому ответственность за состояние подрастающего поколения несут родители.

Специально для молодых мам, а также тех, кто только готовится к этой роли 31 октября Медицинский центр «Допплер» и Кулинарная студия «Готовим с удовольствием!» организовали лекторий «Мой здоровый ребенок», который прошёл в уютной обстановке семейного клуба «Сами с усами».

Мероприятие началось с выступления кинестезитерапевта и эндокринолога медицинского центра «Допплер» Татьяны Ханариной, которая в рамках своей лекции «Правильная осанка — залог здорового и счастливого будущего» рассказала, почему важно следить за состоянием позвоночника, как диагностировать его нежелательные изменения и каким образом бороться со сколиозом и другими заболеваниями.

Позвоночник — значимый элемент человеческого тела, так как он является опорой для него и обеспечивает определенное положение внутренним органам, а различные отклонения от нормы неизбежно влияют на весь организм. Сегодня особенно важно следить за осанкой и позвоночником, поскольку большую часть времени мы проводим за компьютером. Поэтому с раннего детства стоит обратить внимание на то, как сидит ваш ребенок.

Детский позвоночник наиболее уязвим в периоды активного роста: с пяти до шести и с четырёх до тринадцати лет. Организм изменяется, а вот мышцам необходимо время, чтобы адаптироваться к новым условиям, и в это время они наиболее слабы. В связи с этим одна и та же неправильная поза, в которой сидит ваш ребенок изо дня в день, может стать причиной неправильного формирования мышечного корсета и, соответственно, деформаций позвоночника.

Для того чтобы определить, всё ли в порядке у вашего ребенка с позвоночником и осанкой, можно попросить его выпрямить спину и удерживать это положение в течение 10 минут, если это ему не удается, то вам стоит посетить специалиста и пройти обследование. Грамотный врач определит деформацию при первичном осмотре, но поставит диагноз только после проведения специальных тестов.

Физическая нагрузка и занятия спортом — это, безусловно, весьма хорошо для подрастающего организма, но ни танцы, ни тхэквондо, не избавят вашего ребенка от искривления. Сегодня укоренилось мнение, что посещение бассейна является наиболее эффективным методом борьбы со сколиозом, однако это далеко не так. Конечно, плавание способствует укреплению мышц спины, и в том случае, если ваш ребенок здоров, даст нужный эффект. Однако при сколиозе, когда одна часть мышечного корсета испытывает большую нагрузку, а другая, наоборот, слишком расслаблена, при плавании этот эффект усиливается, а значит процедура только ухудшает состояние. Это не значит, что стоит совсем отказаться от бассейна или других занятий, это говорит о том, что к выбору нагрузки стоит подходить осознано. Совсем не лишним будет проконсультироваться у специалиста, который порекомендует вам наиболее приемлемый вид спорта, который поможет развитию той или иной группы мышц.

В качестве профилактики развития сколиоза вы можете приобрести фитбол и усаживать своего малыша во время просмотра мультфильма или другого занятия на мяч, он обеспечит правильное положение тела. Если семейный бюджет позволяет, то стоит задуматься о приобретении ортопедической мебели, которая тоже не будет лишней. Если вы обнаружили у своего ребенка проблемы с позвоночником, то главное вовремя обраться к специалисту, пройти обследование и начать лечение. Всё это можно сделать медицинском центре «Допплер», который предложит вам современный курс кинезитерапии.

Кинезитерапия представляет собой индивидуальную программу восстановления нарушений опорно-двигательного аппарата путём воздействия на систему мышц, связок, суставов с использованием реабилитационных тренажеров под контролем врача. Главный плюс кинезитерапии в том, что во время лечебных процедур вы заставляете нужные группы мышц развиваться и учитесь слушать своё тело. Эта методика будет эффективна не только при проблемах с позвоночником , но и при других заболеваниях, кроме того, она подходит для людей любого возраста.

Получить более подробную информацию о кинезитерапии можно на Дне отрытых дверей 8 ноября в Медицинском центре «Допплер», который располагается по адресу: улица Торосова, 15. Здесь можно будет не только проконсультироваться и получить совет врача, но и попробовать на себе тренажёры. Вход на мероприятие — свободный, однако стоит заранее записаться по телефону: (3902)32-03-60.

Затронули в лектории и тему правильного или осознанного питания, беседу о котором вела руководитель кулинарной студим «Готовим с удовольствием!» Елена Леонова. Елена рассказала о полезных свойствах различных овощей, а также о том, какие технологии предпочтительнее использовать, чтобы получить настоящую здоровую пищу. Пожалуй, небольшая лекция заставила всех задуматься над двумя главными вопросами «Что я ем?» и «Как я буду это готовить?», которые стоит задавать себе как можно чаще.

По завершению выступления Елена пригласила всех на дегустацию полезных блюд и напитков. Участницы лектория смогли попробовать вкусный хлеб, паштет из фасоли, пророщенные ростки нута, пшеницы и других культуры, а также коктейли в одном из которых оказалась очень полезная тыква и апельсин, а втором — петрушка и банан. Несмотря на весьма странное сочетание оба из них были очень приятными на вкус. Научиться готовить быстрые, вкусные и полезные блюда можно в студии «Готовим с удовольствием!», которая находится по адресу: улица Торговая, 7а.

Завершилось мероприятие беспроигрышной лотерей. Посетительницы унесли с собой сертификаты на бесплатную консультацию и курс кинезитерапии от медицинского центра «Допплер», пригласительные билеты на детские спектакли театра «Сказка» и постановки Республиканской филармонии им. В.Г. Чаптыкова, и, пожалуй, все остались довольны.