Спорт для малышей или чем полезен детский фитнес
Прививать любовь к спорту нужно с детства — малыши еще только начинают адаптироваться к окружающему миру. Согласитесь, что намного проще жить взрослому человеку, который давно привычен к физическим нагрузкам, ведь и здоровье у него на порядок лучше, и фигура стройнее, и сил больше. Однако следует иметь в виду, что грамотный выбор фитнес-инструктора для взрослых или спортивной секции для ребенка имеет немаловажное значение, ведь, к примеру, программа для совсем маленьких детей будет сильно отличаться от той, что подойдет для ребят постарше.
Молодым мамам стоит обратить внимание на спортивный клуб «Gym time», где можно выбрать разнообразные спортивные направления для детей от 1 года до 14 лет, занятия для беременных и записаться в фитнес-группу для взрослых.
В зависимости от возраста детям предлагаются следующие направления: «baby-фитнес» — для детей от 1 года до 4 лет, «детский фитнес» — от 4 до 6 лет, «спортивная аэробика» — от 6 до 11 лет, а также «аэроденс» и «аэростеп» для ребят постарше — от 9 до 14 лет.
Программа группы «Baby-фитнес» также подразделяется на подгруппы — от года до двух лет, от 2 до 3 лет и от 3 до 4 лет. Разница заключается в том, что совсем маленькие дети еще не вполне самостоятельные, а потому на занятиях необходимо присутствие одного из родителей, именно поэтому в самую младшую группу набирают не более четырёх человек. Задача родителей — направлять малышей и подсказывать им, как и что делать. Детям постарше такая помощь требуется лишь в отдельных случаях, поскольку они могут заниматься самостоятельно, а потому состав группы, конечно, больше.
Занятия для самых маленьких направлены на развитие тактильных ощущений, моторики рук, координации, укрепление двигательного аппарата и осанки, расширение кругозора и улучшение памяти, ведь зачастую детям надо запоминать алгоритм тех или иных действий. Для этого в центре имеются специальные спортивные «снаряды»: подушки, шарики, диски с разными поверхностями, конусы и пирамидки, резиновые коврики, надувные игрушки и многое другое. Занятия проходят под музыку из популярных детских мультфильмов, по заранее продуманному игровому сценарию: путешествие в сказочную страну, поход в лес, на рыбалку и многое другое.
Одно из таких занятий посетила молодая мама Екатерина с дочкой Анитой. За это время девочка успела и побегать, и «покататься» на надувной лошадке, «собрать капусту» — разноцветные мячики, пройтись по импровизированному «мосту», пролезть в туннель из спортивных подушек, а также походить по «островам» — дискам, поиграть с «ёжиками» и узнать много интересного о жизни животных от фитнес-инструктора клуба Дарьи. Мама Аниты — Екатерина после занятия поделилась впечатлениями:
Дочке все понравилось — очень она любит спортивные упражнения. Мне кажется, что те занятия с малышами, которые здесь проходят, очень полезны, потому что они направлены на всестороннее развитие ребенка. Я приятно впечатлена, поскольку давно искала что-то подобное для Аниты в Абакане.
Для детей от 4 до 6 лет в клубе «Gym time» работает группа «детского фитнеса», в которой обучаются основам аэробики. Здесь игровых элементов остаётся меньше, а упор делается на поддержание физической формы — ребята разучивают танцевальные связки, основанные на шагах и прыжках.
Следующая группа — «спортивная аэробика», где занимаются дети от 6 до 10 лет. Комплекс упражнений включает в себя отжимания, прыжки, шаги, танцевальные комбинации и акробатические элементы, которые дети начинают постепенно разучивать. Занятия повышают выносливость, силу и гибкость. Существует две группы: для новичков и тех, кто раньше уже здесь занимался. Спортивный клуб «Gym time» также предлагает детям от 9 до 14 лет такие направления, как «аэроденс» и «аэростеп». Стоит отметить, что это облегчённая программа, и начать занятия могут те ребята, кто раньше спортом не занимался.
Спортивный клуб предлагает также занятия для беременных — комплекс специализированных упражнений, исключающих дополнительную нагрузку на тазовую область, с упором на укрепление рук, а также профилактику различных проблем, связанных с сосудами и венами. Кроме физических нагрузок, вы узнаете о правильном дыхании во время родов и о многом другом. Помимо этого, в спортивном клубе работает фитнес-группа для взрослых, которые хотели бы просто заниматься спортом и поддерживать свою физическую форму.
График занятий у всех групп разный. Если малыши занимаются два раза в неделю не более 40 минут, то дети постарше и молодые мамы — три раз в неделю не менее часа. Посещающие группы «аэроденс» и «аэростеп» проводят на тренировках по полтора часа четыре раза в неделю. Спортивный клуб также представляет группу выходного дня для маленьких, которую можно посещать по субботам.
Спортивный клуб «Gym time» находится по адресу: Абакан, улица Лермонтова, 25. Часы работы: в будние дни и субботу с 10:00. Справки по телефону: +7 923 595-11-11, +7 923 391-11-91 (Дарья Дементьева).
