Терапия творчеством

Терапия творчеством

В последнем в 2015 году материале рубрике «Что читать?» не будет книг в привычном понимании этого слова. Мы расскажем вам об арт-терапии и арт-буках. Конечно, приобрести их можно в книжных магазинах, но предназначены они для творчества. Ведь впереди Новый год, а это значит, что скоро мы станем не только выбирать подарки близким, но и придумывать способы творческой реализации в предстоящем году.

Вспомните свои детские ощущения, когда в руках оказывается новая красивая раскраска и наточенные яркие карандаши. Кто из нас не любил проводить время за раскрашиванием? А вот психологи уверены, что такое времяпрепровождение нужно не только детям. Арт-терапия в широком понимании — терапия изобразительным творчеством, воздействующая на психоэмоциональное состояние. Действительно, раскраски, разработанные специально для взрослых, помогают расслабиться, снять агрессию и выразить себя.

Art_terapiya_risunki_dlya_raskrashivaniya_skachat_besplatno_kartinki_antistress_13.jpg

Как бы странно это не звучало, такие раскраски произвели настоящий фурор. В России они пока только набирают популярность, а вот, например, в соседнем Китае под арт-терапию в книжных магазинах отведены целые стеллажи. И если раньше издательства выпускали в основном природные орнаменты и картинки животного мира, то теперь вы можете найти и тематические раскраски.

coloring-superjumbo.jpg

Королевой этого направления считается Джоанна Бэсфорд. Ее работы случайно нашла редактор английского издательства LAURENCE KING и обратила внимания на восторженные отзывы в блоге художницы. За несколько дней ее рисунки стали трендом, который определил и новый вид книжной продукции — раскраски для взрослых. «Таинственный сад», «Зачарованный лес», «Затерянный океан» — работы Бэсфор и сейчас считаются классикой жанра и являются лидерами продаж. Так что начать, пожалуй, стоит именно с них.

slide-2045051
slide-2045052
slide-2045053
1 / 3

Еще одной популярной серией является «Арт-терапия» от издательства «Стрекоза». Похоже, что вовремя подхватив волну, они смогли сразу выйти на уровень — эти раскраски отличаются плотной бумагой и качественной обложкой. И они, кстати, тоже отлично подойдут для начинающих, ведь раскраски разделены на две части: в первой вам предлагается раскрашивать, а во второй — еще и дорисовывать.

slide-2045054
slide-2045055
slide-2045056
1 / 3

Для тех, кто уже знаком с арт-терапией или хочет получить что-то особенное сразу, ежемесячно выпускаются тематические раскраски. «Кототерапия», «Моретерапия», «Вкусотерапия», в общем, на любой вкус.

slide-2045060
slide-2045061
slide-2045062
1 / 3

Кстати, если вы хотите лишь попробовать себя в раскрашивании, можно скачать несколько пробных страниц.

А вот артбук (рукотворная книга или тетрадь, посвященная определенной теме; дневник путешествий, оформленные эскизные блокноты, коллажи и рисунки, подшитые вместе) — это уже настоящее творчество и к книгам не имеет никакого отношения. Но мы порекомендуем вам несколько изданий, где можно найти практическое руководство по созданию артбуков. Ведь это место, где вы можете спокойно импровизировать, ставить эксперименты, совершенствовать навыки рисования и фиксировать важные идеи и события вашей жизни в творческой форме.

slide-2045057
slide-2045058
slide-2045059
1 / 3

Одной из самых популярных книг этого направления считается «Разреши себе творить. Артбуки, эскизные блокноты и путевые дневники» Натали Ратковски. Здесь собраны способы и приемы оформления — от эскизов до ручного переплета. И, конечно, эта книга вдохновляет!

DSC_3104-640.jpg

А вот «Артбук. Ваша жизнь в словах и рисунках» Кэти Джонсон — это советы и идеи от 27 художников со всего мира. Более 25 упражнений, яркие журнальные страницы с иллюстрациями на тему путешествий, природы и повседневной жизни, подсказки, которые помогут вам визуализировать важные жизненные события, информация о разных художественных стилях — все это вы найдете в книге.

1440761202_artbook 1.jpg

Собираетесь ли вы ставить перед собой большие творческие цели на предстоящий год, хотите ли реализовать потенциал или просто отвлечься и найти для себя способ обретать душевное спокойствие — арт-терапия и артбуки станут находкой в любом из этих случаев. Кроме того, они могут стать и отличным подарком на предстоящий праздник. Вдохновляйтесь, творите и открывайте в себе новое!

8064