В четырех стенах: как не сойти с ума на карантине

В четырех стенах: как не сойти с ума на карантине

В связи со сложной эпидемиологической ситуацией в стране и мире огромное количество людей вынуждены оставаться дома. Поначалу самоизоляция кажется долгожданным отдыхом: можно спать до обеда, переделать все домашние дела и смотреть любимые фильмы целый день. Но вскоре «заключение» в четырех стенах превращается в самую настоящую пытку. Как не сойти с ума и провести время с пользой? Мы расскажем.

unnamed.jpg

Фото: из открытых источников

Здоровый образ жизни. Начнем с того, что самоизоляция — не повод жить без спорта. Да, понимаем, что есть пиццу и лежать на диване куда проще, чем заставить себя тренироваться. Но если вы не хотите выйти с карантина, прибавив лишние килограммы, то начинайте заниматься. Да-да, прямо сейчас! Начните с простой зарядки-разминки, подготовьте ваши мышцы к тренировке. Дальше — больше. Добавьте дополнительный вес: пусть то будут гантели, бутылка с водой или любимый располневший кот. Найдите эффективные упражнения и преступайте к тренировке.

Домашний уют. Появилось много свободного времени? Отлично! Это прекрасный повод направить свою энергию на полезные дела. Помойте окна после зимы, наведите чистоту в своих шкафах (не бойтесь выбрасывать старое и ненужное, освободите место для нового!), перемойте посуду, очистите каждую комнату своего дома. Можете даже затеять ремонт, преобразив свою квартиру. Чтобы было проще, составьте чек-лист дел, которые вы всегда хотели сделать, но у вас никогда не хватало на них времени.

Уход за собой. Не забывайте, что ваша кожа нуждается во внимании и на карантине. Самое время понежиться в теплой ванне, сделать маски для лица, попробовать себя в роли мастера по маникюру или неожиданно решить сделать каре (если уж сильно хочется).

Вкусная еда. Если вы скупили в магазине 20 килограмм гречки, поддавшись всеобщей панике, то посмотрите в интернете топ-10 блюд из этой крупы. Откройте для себя новые рецепты, научитесь печь пирожки или готовить вкусную лазанью. Порадуйте себя и своих близких. Только не перестарайтесь, а то лишние килограммы быстро дадут о себе знать.

Другие полезные дела. Возьмитесь, наконец, за то, что откладывали «в долгий ящик». Разберите фантастическое количество фото в своем телефоне. Разве все они вам так нужны? Очистите свой компьютер от ненужной информации. Составьте себе план дел на неделю и следуйте ему. Научитесь чему-то новому. И самое главное — не забывайте чаще мыть руки и реже выходить из дома. Берегите себя и свое здоровье.

510