Хочешь быть здоровым — будь им

Никто не любит болеть. Высокая температура, разбитость, слабость, физическая боль не приносят ничего, кроме ощущения себя «самым несчастным человеком на планете», пусть у вас всего лишь насморк. Все медицинские рекомендации по профилактике и лечению заболеваний известны и легкодоступны. Поэтому давайте рассмотрим болезнь человека не с позиции здравоохранения, а, так сказать, вернемся к истокам и узнаем, что говорит о болезнях Аюрведа — древнейшая индийская ведическая система знаний о жизни, здоровье, молодости и красоте.

Согласно Аюрведе, наше здоровье имеет четыре составляющие: физическую, психическую, социальную и духовную. И если с какой-то из этих составляющих начинаются проблемы (например, если мы будем постоянно с кем-то ругаться, нарушая свое социальное здоровье), то совсем скоро это отразится и на нашем физическом состоянии. Считается, что 90% болезней складываются именно из нашего образа жизни и только 10% — из генетических (или кармических) предрасположенностей. Без сомнений, здоровье влияет на продолжительность и качество нашей жизни, потому что только оно дает нам уникальную возможность наслаждаться этим миром. Такое, казалось бы, громкое заявление вполне объясняется тем, что взгляд Аюрведы на болезнь гораздо шире традиционного.

По Аюрведе существует шесть стадий развития болезни, причем первые три считаются легкоизлечимыми, четвертая — излечимой, пятая — трудноизлечимой, а если ваше заболевание дошло до шестой стадии, то оно становится неизлечимым. И цель Аюрведы — не допустить, чтобы болезнь проявилась на физическом уровне.

Изначально болезнь возникает в нашей голове в виде «беспокойства ума» — огромного количества мыслей, появляющихся одновременно, из-за которых мы никак не можем сосредоточиться, что приводит нас либо к тамас-состоянию (состоянию амебы), либо к раджас-состоянию (состоянию гиперактивности). Отсюда в нашей голове появляется тревога, страх, обида, ненависть, зависть, ревность, гнев, грызущее чувство вины или стыда и другие гнетущие мысли и ощущения. Такое беспокойство ума может возникнуть после перенесенного стресса, вредной пищи, негативной информации или даже после общения с человеком, ум которого уже нестабилен. И если не устранить болезнь на этом этапе, в скором времени она двигается дальше.

Эта стадия характеризует переход заболевания на наше «тонкое тело», когда незаметное до этого беспокойство ума начинает вполне ощутимо проявляться в негативных эмоциях и действиях по отношению к окружающему миру. Мы, казалось бы, без причины раздражаемся, гневаемся, плачем, ругаемся, в общем, ведем себя не самым лучшим образом. Если и на этом этапе мы ничего не предпринимаем, заболевание идет дальше.

Нейроэндокринная стадия связана с работой гормональной системы, которая регулирует все жизненно важные процессы нашего организма. И если мы продолжаем не обращать внимания на «первые звоночки», не соблюдаем режим дня, неправильно питаемся и много ленимся, то, дойдя до этого уровня, болезнь потихоньку начинает проявляться в виде физического недомогания. Где-то что-то неожиданно «защемляет», «колет», начинает «прыгать» давление, болит голова, урчит в животе, дергается глаз... Такие недомогания, конечно, кратковременны, и, как нам кажется, быстро проходят. Но на самом деле, они никуда не уходят, а болезнь в это время продолжает прогрессировать.

В теле человека постоянно происходят миллиарды химических реакций, на которые оказывает влияние абсолютно все — от нашего настроения до новостей с Марса, и осадки от этих реакций «выпадают» и копятся внутри нас в виде токсинов. И если токсины не выводятся, у нас возникает синдром хронической усталости, апатия, отсутствие интереса к жизни. Потом токсины начинают блокировать работу целого органа, что переводит заболевание на проявленный уровень.

Доведя себя до этой стадии, мы начинаем испытывать физическую боль. И здесь уже ничего не остается, кроме как обратиться к специалисту, который назначит лечение и пропишет лекарство. Но если уж мы продолжаем терпеть боль и не выполняем предписания врача, то болезнь довольно быстро переходит на последнюю стадию.

Сценарий на этой стадии развивается не самым приятным образом: болезнь становится хронической, отказывают органы или того хуже — наступает летальный исход. И даже врач в таком случае не сможет сделать вас обратно здоровым, а лишь поддержать ваш организм и облегчить боли.

Поэтому иллюстрации к последней стадии у нас не будет. Предположим, что мы одумались и начали действовать. Так что же нужно делать, чтобы сохранить свое драгоценное здоровье? Убирать болезнь необходимо со всех стадий одновременно. Есть универсальная панацея от заболеваний по версии Аюрведы — йога, правильное дыхание (пранаяма) и медитация, а также рекомендации для устранения болезни с каждой стадии.

Чтобы успокоить ум, необходимо осознание того, что болезнь уже есть: провести самоанализ, найти его причину; читать правильную литературу, общаться с мудрыми людьми, правильно питаться (пища должна быть саттвической), посещать святые места, чаще общаться с природой или влюбиться, осознать свою любовь к этому миру, к своему питомцу, к окружающим людям. Затем, восстанавливая свое тонкое тело, исключаем из своей жизни негатив: соблюдаем режим дня, высыпаемся, делаем массажи, поем мантры. Чтобы укрепить гормональную систему, добавим ко всему вышеперечисленному звукотерапию, цветотерапию, ароматерапию, полезные БАДы и аюрведические препараты. Для очищения тела от токсинов нужно ежедневно пить достаточное количество воды, принимать душ, чистить язык, посещать баню. А если ваша болезнь уже проявилась, то соблюдайте все предписания врача. И убрав болезнь со всех стадий, человек сразу же почувствует счастье, прилив сил и любовь ко всему сущему.

Аюрведа говорит, что существует четыре самых грубых причины, по которым мы заболеваем:

• Когда мы преднамеренно идем против себя (например, зная, что это вредно, продолжаем курить).
• Когда мы нарушаем режим дня (поздно ложимся, поздно встаем, пропускаем обед).
• Когда неправильно питаемся.
• Когда мы чрезмерно эксплуатируем свои органы чувств или не используем их вообще (постоянно находимся в очень шумном помещении, либо в помещении, полностью лишенном звуков).

Но все же есть причина, стоящая еще выше всего перечисленного — это наша собственная лень, когда мы все знаем, но ничего не делаем. Поэтому прямо сейчас нужно просто взять себя в руки — и начать.

А еще Аюрведа говорит, что человек должен работать четыре часа в день на благо общества, остальное время посвящать семье и познанию истины и три месяца в году оставить для отпуска. Конечно, для нас это что-то за гранью фантастики, поэтому для начала давайте просто будем здоровы.

Благодарим Тахира Хаерова за проведенную лекцию по концепции здоровья с позиции Аюрведы.