Женский тренажерный зал «Кузница»

Недавно в Абакане начал свою работу женский тренажерный зал «Кузница». Не стоит ожидать увидеть здесь «розовые гантельки». Основные упражнения — приседания, жим лежа, становая тяга. Этот зал для тех, кто работает на результат.

Все тренировки проходят в индивидуальном формате. Клиент может прийти в любое удобное для него время. Тренер просто засекает один час и работает с ним. Обычно тренировка делится на три части :

— аэробная (кардио) — предназначена для повышения выносливости организма, подъема тонуса, укрепления сердечно-сосудистой системы и сжигания жира;

— силовая — это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы;

— стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки, способствуют скорейшему восстановлению мышц после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

1 / 4

Программа тренировок подбирается индивидуально, в зависимости от целей и амбиций клиента, и расписывается бесплатно. Индивидуальные занятия в утрени часы обговариваются заранее, весь зал открывается только для одного клиента.

Для наилучшего достижения результата, кроме систематических тренировок, необходимо придерживаться правильного питания. Снижение веса, набор мышечной массы даже для «веганов» — не проблема. Квалифицированный тренер всегда поможет подобрать нужную диету, расписать прием пищи по часам.

1 / 2

«Кузница» — это еще и школа по подготовке девушек к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу. Вы можете узнать всю интересующую вас информацию о соревнованиях и этапах подготовки к ним.

Приятные сюрпризы для посетительниц:

— до 1 марта 2015 года — первая бесплатная тренировка совместно с тренером

— проведение розыгрыша в марте.

Тренажерный зал располагается по адресу: город Абакан, улица Стофато, 5 д. Режим работы: с вторника по пятницу зал работает с 12:00 до 21:00, в субботу и воскресенье — с 12:00 до 18:00, выходной — понедельник. Спрвки по телефону: +7 913 596-21-45. Дополнительная информация в группе клуба.